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健康学
３６５日つづけよう健康習慣
私たちが健康に生活していくための基本は、毎日が無理のない日常生活で、しかも適当な刺激のある生活の積み重ねといえるでしょう。けれども、私たちはたったひとりで生きているのではありません。ですから、家庭・職場・社会などさまざまな環境の中で、自分ひとりが自分だけの基本で生活していくのはむずかしいことでしょう。自分に健康に対する心ができていても予測できないことによって、健康が害されることもたくさんあります。「基本」を中心にした健康習慣とは自分ひとりの力で続けるものではなく、家族や友達などと助け合って初めて続けることができるものなのです。おたがいの健康状態を理解して、よい習慣を守りながら１年間をおくりましょう。
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